Af Hverju þú ættir að hætta að reykja.......

 

Ég hef verið mjög á móti sígarettum alla mína tíð. Aldrei reykt og hef lit mikið niður á fólk sem reykir, finnst alltaf að fólk sem reykir séu ekki alveg við fulla andlega heilsu. Skil alveg að margir reyktu fyrr á tímum þar sem upplýsingaflæði var ekki mikið, á þeim tímum þegar fyrirtæki héldu innihaldi og efnum leyndum frá neytendum og þar sem sígarettu fyrirtækin borguðu frægum til þess að reykja og láta sjá sig með rettu í hönd. Þegar Smoking var cool……..

 

En að reykja í nútímanum, þegar allar upplýsingar eru aðgengilegar á einni vefsíðu, er náttúrulega bara bjánalegt og segir mér að allri sem reykja að einhverju viti séu ekki með augun opin. Fyrirtæki hafa verið neydd til þess að upplýsa hvert innihald í hverri sígarettu er og er sá listi all langur.

 

Í venjulegri amerískri sígarettu eru um 600 hráefni, í hverjum sígarettu reyk eru um 4,700 efni (chemicals) þar af 60 þekkt krabbameinsvaldandi efni og 400 önnur eiturefni.

 

Reykingar á sígarettum eru ábyrg fyrir 85% af lúngna krabba og má einnig tengja sígarettu reyk við krabba í munni, kok, barkakýli, vélinda, maga, briskirtli, þvagrás, legháls, nýru og ristli. Fyrir utan að vera krabbameinsvaldandi þá hefur aukin hætta á hjarta- og æða sjúkdómum verið bein tengd við reykingar, hjarta- og æða sjúkdómar eru t.d. heilablóðfall, ótímabær dauði, hjartastop og náttla yfirborðskenndur æðasjúkdómar.

 

Hér fyrir neðan ætla ég að taka nokkur af þessum 60 krabbameinsvaldandi efnum og útskýra þau aðeins betur, reyna að breyta orðum eins og Hydrogen Cyanide í mannamál sem hægt er að skilja. Ef fólk hættir ekki að reykja eftir þetta þá þarf virkilega að athuga hvað þau eru virkilega að hugsa.

 

Nicotine: Nikótín er beiskjuefni sem finnst í náttskuggajurtum plantna. Nikótín er mjög ávanabindandi og er talið ein erfiðasta fíkn til að venja sig af. Efnafræði- og hegðunar eiginleikar nikótín fíknar eru mjög lík þeirr fíkn sem stafar af heroin og Kókaín. Þegar reyk með nikótín í er andað niður í lungu þá tekur það aðeins 6 sekúndur og nikótínið er komið í heilann á þér. Nikótín í litlu magni virkar eins og örvandi fyrir heilann. Í miklu magni virkar það eins og lyf sem dregur úr virkni og í mjög miklu magni er nikótín banvænt eitur, sem ræðst á hjartað, æðar og hormón.

  

Tjara: Tjarra er seigur svartur vökvi sem verður til við þurreimingu náttúrulegs efnis. Mest öll tjara er framleidd sem aukaafurð þegar kox er unnið úr kolum, en getur einnig verð framleitt úr bensín, mór og við. Fjöldi efnasambanda í tjöru skiptir hundruðum. Meðal þeirra eru nokkrir tugir efna sem geta valdið krabbameini. Þegar reyknum er andað ofan í lungu situr 70% af tjörunni eftir í lungunum. Hver ögn er mynduð af mörgum lífrænum og ólífrænum efnum. Tjaran veldur skaða í lungum og bifhárum sem hjálpa annars til við að verja lungun fyrir óhreinindum og sýkingum. Samþjöppuð er tjaran klístrað brúnt efni sem getur litað tennur og fingur reykingamannsins . Tjara er mjög mikilvægur hluti malbiks, tjara var/er einnig notuð til að insigla þök, skipskrokka og báta. Tjara var einnig notuð til þess að smyrja lík á tímum egypta um 1000.f.k.

  

Kolsýringur (Carbon Monoxide):  Kolsýringur litlaus, lyktarlaus, braglaus en samt mjög eitrauð gastegund. Kolsýringur verður til þegar kolefni brenna, besta dæmið um þetta er í vélum. Kolsýringur inniheldur einkar mikið magn af eldsneyti og brennur í loftinu sem blár logi. Þegar kolsýringur brennur verður til koltvísýringur. Kolsýringur veldur því að rauð bloðkorn eiga mun erfðiara að bera súrefni í gegnum líkamann.

  

Formaldehyde: Í ljósi þess hversu útbreidd, eitruð og rokgirni formaldehýð er, er nálægð við efnið mjög slæmt fyrir mannlega heilsu. Formaldehýð er myndast t.d. við púst á bílum. Getur valdið krabbameini. Eitrað í snertingu við húð, við innöndun og inntöku. Getur valdið ofnæmi í snertingu við húð.

  

Ammoniak:  Ammóníak veldur óþægindum og áreiti í öndunarkerfi manna og augum og getur verið skaðlegt og jafnvel banvænt ef um veruleg og langvarandi áhrif er að ræða. Önnur atriði draga þó úr hættunni af því, til dæmis það að efnið er talsvert léttara en loft og leitar því upp á við ef fært er. Það er ein ástæða þess að ammóníaklykt stendur oft ekki lengi.

 

Hydrogen Cyanide:  HC er litarlaus, mjög eitraður og ákaflega hviklyndur vökvi sem sýður rétt fyrir ofan stofuhita eða í um 26°. HC er notað við námugröft og er að finna í pústi úr bílum, í tóbaki og viðar reyk. Samsöfnun af 300mg/m3 af HC í lofti mun drepa manneskju á nokkrum mínútum. HC, undir nafninu Zyklon B, var mjög svívirðilega notað af Nasistum á miðri 19 öldinni. HC er skráð sem efni sem notað er í eiturefnahernað sem skapar almenna eitrun manna.

Arsenic:  Arsenik er alkunnugur eitraður málmleysingi. Arsenik og efnasambands eiginleikar hans eru t.d. notað sem meindýraeitur, illgresiseyðir, skordýraeitur og alskyns málmblöndur.

DDT:   DDT er eitt þekktasta gervi- meindýraeitur sem framleitt er. Í seinni heimstyrjöldinni var DDT mikið notað af bæði almenning og hermönnum til að ná stjórn á mosquito flugum sem báru malaríu og lýs. Eftir stríðið var DDT gert aðgengilegt almenningi til þess að nota sem meindýra eitur í landbúnaði. Árið 1972 var DDT bannað í USA vegna áhrifa sem það hafði á spendýr, í framhaldi af því var það bannað í öllum heiminum.

Ef þú lest þetta og reykir og hættir ekki þá er það staðreynd að þú ert með greindarvísitölu á við apa.

Mér finnst alltaf jafn gaman að heyra fólk tala um líf annarstaðar en á jörðinni eins og það sé eitthvað fáránlegt. Kvikmyndir hafa gert “UFO” að einhverri staðlaðri lífveru sem er alltaf mjög árásagjörn og hafa bara eitt markmið að útrýma okkur hérna á litlu jörðinni. Nánast allir sem ég hef spurt, “trúið þið á geimverur” segja nei, og hugsa þá um litla karla á stórum geimskipum sem ræna manneskjum með einhverri geisla tækni og grandskoða okkur með það takmark að útrýma okkur.

 

En þegar tekið er tillit til hversu stór geimurinn er þá er varla hægt annað en að trúa því að til sé líf einhversstaðar annarsstaðar en hérna, þó svo það væri ekki nema nokkrar bakteríur eða þörungar. Förum aðeins í gegnum fjölda möguleika að til sé önnur jörð einhverstaðar þarna úti. Taka það fram að lengd er mæld í ljósárum, það er sú lengd sem ljós ferðast í tómarúmi á einu ári, eða akkúrat 9,460,730,472,580.8 km.

 

Byrjum á byrjuninni:

 

Alheimur: Alheimurinn er almennt skilgreindur sem allt sem líkamlega er til. Stjarnfræðilegir útreikningar gefa til kynna að alheimurinn sé að minnsta kosti 13,73 milljarða ára gamall, og að minnsta kosti 93 milljarða ljósára þvert yfir. Sá atburður sem varð til þess að alheimurinn varð til er kallaður “The Big Bang”. Alheimurinn er mjög stór, mjög líklega óendanlega stór, einungis það efni sem er sjáanlegt dreifist yfir rými í geimnum sem nær að minnsta kosti 93 milljarða ljósár þvert yfir. Til samanburðar þá er þvermál hefðbundnar stjörnuþokur(galaxy) bara 30.000 ljósár, og fjarlægðin á milli tveggja stjörnuþoka einungis 3 milljón ljósár. Það efni sem sést í alheimnum er hægt að skipta með eftirfarandi stigveldi: Atom, mörg atom er þjappað saman og búa til stjörnu, flestar stjörnur mynda svo stjörnuþoku, stjörnuþokur mynda þyrpingu(cluster) eða ofurþyrpingu(super cluster), og svo að lokum stærstu samsetningun eða “Great wall of Galaxies”.

 

Great wall of galaxies: Er hugtak sem notað er yfir stærstu formgerðir í alheiminum. Stærst þessara formgerða eða er “Sloan Great Wall”, veggurinn mælist 1.37 milljarða ljósára í lengd og er í um 1 milljarða ljósára frá jörðinni.

Ofur þyrping(supercluster): “The Virgo Supercluster” er sú þyrping sem inniheldur “ Local Group”, en local group inniheldur The Milky Way og Andromeda stjörnuþokur.

 

Local Group: Er hópur af stjörnuþokum, eða yfir 35 þokur. Tveir stærstu meðlimir hópsins eru Milky Way og andromeda stjörnuþokurnar. Á myndinni er hægt að sjá hópinn en hann er 10 milljón ljósár í þvermál.

 

                                                                                       [The Local Group]    

                                                                                               

Andromeda: Er stærsta stjörnuþokan ínnan hópsins sem kallast Local Group. U.Þ.B. 2.5 milljarða ljósár í burtu, er nálægasta stjörnuþoka við okkar.

[Andromeda galaxy]
 

Milky Way: Er næst stærsta stjörnuþokan innan hópsins Local Group. Þó svo að þessi sjörnuþoka sé einungis ein af milljörðum öðrum stjörnuþokum í alheimnum þá hefur þessi sérstaka meiningu fyrir mannkynið þar sem þetta er sú þoka  sem inniheldur plánetuna okkar. Flötur stjörnuþokunnar er sýnilegur frá jörðinni sem rönd af ljósum í himninum, það er þessi rönd sem var innblástur af þessu nafni, The Milky Way. Stjörnu-diskur stjörnuþokunnar er mjög svipaður og sá sem er á myndinni af andromeda þokunni, en hann er um 100.000 ljósár í þvermál og er haldið að hann sé um 1000 ljósár á þykt. Það er haldið að einungis þokan okkar eða Milky Way inniheldur um 200 milljarða stjarna og líklega allt upp í 400 milljarða stjarna, en nákvæm tala veltur á hversu margar planetur það eru sem eru með mjög lítinn massa, en sú tala er mjög óráðin. Fyrir utan stjörnu-diskinn er mjög þykkur diskur af gasi sem erfitt er að sjá í gegnum.

 

Sólkerfi: Innan Stjörnuþokunnar koma svo sókerfin. Sólkerfið okkar inniheldur sól og þá himnesku hluti sem eru tengdir henni í gegnum þyngdarafl hennar. Þessir himnesku hlutir eru 8 plánetur og þau 166 túngl, sem vitað er um, þrjár strumpa plánetur og þeirra 4 tungl, milljarðar af litlum efnum, including asteroids, kupier belt objects, comets, meteoroids, and interplanetary dust.

 

Stjarna: Sólin er stjarnan í sólkerfinu okkar. Stjörnur eru mjög skærar og er hægt að sjá þær með berum augum ef litið er upp til himins, og sjást þær mjög auðveldlega ef þær eru ekki yfirlýstar af sólinni. Sólin er sú stjarna sem er næst jörðinni og er uppspretta flest allrar orku á jörðinni. Myndin sínir stærðina á þeim plánetum sem eru í sókerfinu okkar. Sólin er um 1 milljón kílómeter í þvermál.

 

 

Plánetur: Pláneta er skilgreins sem hlutur sem er á braut umhverfis sólina og er með nógu mikinn massa til að viðhalda eigin þyngdarafli. Árið 1992 fundu stjörnufræðingar fyrstu ummerki um aðrar stjörnur sem eru á braut umhverfis aðra stjörnu. Í dag er búið að staðfesta 270 plánetur sem eru á braut umhverfis stjörnu, en flestar þeirra eru jafn eða stærri plánetur en júpiter sem er stærsta plánetan í okkar sólkerfi. Á myndinni sést að jörðin er 5 stærsta plánetan eða um 12500 km í þvermál. Stjarnfræðingar eru rétt byrjaðir að skoða okkar stjörnuþoku.

 

Eftir þetta er ekki hægt að trúa ekki á líf annarstaðar í geimnum þar sem hann er svo stór að aðstæður eins og okkar hérna hljóta að vera einhverstaðar annarstaðar. En hver og einn verður að gera upp hug sinn sjálfur.

Hvernig er MVP valinn í nba deildinni. Fer það eftir stöðu í deild, "turn-around" á liði, tölfræði, mikilvægur fyrir sitt lið. Það eru nokkrir sem hafa verið mikið í umræðunni í helstu fjölmiðlum bandaríkjanna, Kevin Garnett, Kobe Bryant, Lebron James, Amare Stoudamire, Chris Paul. Núverandi MVP, Dirk Nowitzki, var ekki með bestu tölfræðina í fyrra þegar hann var valinn, hann var ekki með stórt "turn-around" frá því árinu áður en liðið hans náði 2 eða 3 besta árangri í deildakeppni frá upphafi NBA. Þar á undan fékk Steve Nash MVP 2 ár í röð, annað árið var Phoenix með besta árangurinn en ekki árið á eftir, hann var aldrei með bestu tölfræðina en hann gerði alla í kringum sig svo mikið betri að hann fékk titilinn út á leiðtogahæfileika. Tölum aðeins um alla eiginleikana:


Staða í deild: Kevin Garnett
Boston Celtics eru með besta árangurinn í deildinni, 64 sigra og einungis 16 töp. Boston fengu góðan liðstyrk fyrir þetta tímabil þegar Kevin Garnett og Ray Allen komu inn í liðið og gjörbreyttu leikstíl liðsins. Margir (Grétar) myndu segja að þetta væri ekki jafn góður árangur og ef liðið væri í erfiðari West, en 25 sigrar og 5 tapleikir á móti West liðum ætti að sannfæra þá sem efast um að þeir séu besta liðið í deildinni í dag.


"Turn Around": Kevin Garnett
Boston voru lélegasta lið deildarinnar í fyrra með 24 sigura og 58 töp. Með tilkomu Garnetts og Ray Allen þá snéru Boston menn við blaðinu og eru með efstir í deildinni með 64 sigra og 16 töp. Ef ég man rétt þá er þetta mesti snúnigur sem lið hefur tekið á einni vertíð, og er þetta allt tilkomið með komu Kevin Garnetts, metnaður, vinnusemi og hæfileikar hafa gjörbreytt leikstíl Boston og haft jákvæð áhrif á alla aðra leikmenn liðsins.


Tölfræði: Lebron James
Maðurinn er mannleg lest, íþróttamaður dauðans og hefur hæfileika sem aðeins einn getur jafnað. Maðurinn er með 30.3 stig, 7.9 reb, 7,2 stoð, 1,9 stl og 3,4 to í leik á þessari leiktíð. Hann er aðaldrifkrafturinn í liðinu sínu, þegar hann spilar ekki er þetta lið lélegasta lið deildarinnar, segi það og skrifa, þeir fóru á 0 - 12 run þegar hann var meiddur í byrjun tímabilsins og ef einhver leikamður er mikilvægastur fyrir sitt lið er það Lebron.



Mikilvægur fyrir sitt lið: Lebron James
Lebron James er á efa mikilvægasti maðurinn fyrir sitt lið í deildinni. Þeir tapa nánast öllum leikjum sem hann spilar ekki með en honum hefur tekist að koma liðinu sínu í playoffs aftur og með yfir 50% vinningshlutfall. Lið eins og Lakers, Boston, Hornets, Suns, Spurs geta öll unnið meiri hlutann af leikjunum sínum þar sem stjarnan þeirra er ekki með.

Tölum aðeins um þá sem ég nefndi ekki á þessum lista. 



Chris Paul:
Chris Paul er frábær leikmaður sem er sínu þriðja ári í deildinni en strax orðinn besti leikstjórnani hennar. Hann leiðir deildina í stoðsendingum og hefur komið liði sínu á toppinn í West. Hornets voru næst lélegasta liðið í fyrra, en með endurkomu Peja Stojakovic leiðtogahæfileikum Pauls þá hafa þeir gjörbreytt leik sínum og munu enda á toppi west þegar leiktíðinni er lokið. En MVP í ár er hann ekki.



Amare Stoudamire:
Stouda er búinn að vera frábær í ár og er hann búinn að bæta sig í felstu sínum aðgerðum síðan í fyrra, en mikilvægasti leikmaðurinn í Suns er ennþá Nash og verður fróðlegt að sjá hvernig Stouda spjarar sig þegar Nash hættir.


Kobe Bryant :
Mikið er talað um að hann verði valinn MVP í ár. Ég ætla ekki að taka það af honum, hann er búinn að vera frábær í vetur og hefur hann loksins breyst í leiðtoga. Hann er byrjaður að treysta leikmönnunum í kringum sig og gerir þá betri með leik sínum en getur samt tekið leikinn í sínar hendur og klárað þá þegar hann vill. Hann er ekki með bestu tölfræðina og liðið hans er eins og staðan er í dag jafnt á toppnum í westur deildinni, ef hann myndi meiðast í 10 leiki þá myndi ég halda að Lakers myndu samt vinna 7 - 8 leiki af þessum 10 með þennan hóp. 



En MVP? ég get ekki ákveðið hvort Kevin eða Kobe eigi það frekar skilið, Kobe er efstur í West en Garnett efstur í East og deildinni, Kobe er með betri tölur og þeir leiða báðir liðið sitt með fáránlegum sigurvilja og vinnusemi. Þetta verður mjótt á mununum en svona beint út þá held ég að Kobe hljóti hrossið í þetta skipti.

 

Minnsti maður heims, Ingvi Steinn Jóhannsson, hélt áfram heimsferð sinni eftir stoppið í kína. Næsti stoppistaður stráksins var Afganistan þar sem hann hitti sterkasta mann Afganistan og prófaði að lyfta nokkrum lóðurm. Ingvi Steinn sem er hátt í 0,90 metrar var duglegur í ræktinni og lyfti meðal annars lóðum sem vega 2.2 kíló. Hér koma nokkrar myndir úr ferðinni.

Hér er linkur með mynum af skíðaferðinni....

 http://www.picturetrail.com/gallery/view?&p=999&uid=2111464&gid=19016772&&imgid=303420427&offset=0

 

Það fíbl sem nenfnir Pepsi Max aftur á þessari síðu á ekki bara von á að vera útilokaður af þessu bloggi heldur mun sá einnig fá rýting í bakið.........

Ég keyri um á Toyota Yaris, bíll sem státar heilum 60 hestum og eyðir heilum 7 Lítrum á hverjum 100 km. Ég hef verið að spá í að breyta til og kaupa mér stærri bíl, þá bíl sem eyðir 10 L/100, 12 L/100 eða 15 L/100. Svo fór ég að spá í hvað er ég að spara mikið á því að keyra um á Toyota Yaris. Segjum sem svo að ég keyri 100km á hverjum degi í eitt ár, þetta er mjög einfaldur reikningur. Líterinn kostar í dag 124 kr og ég ætla bar að reikna þetta þannig að ég nota 7 L/100 sem viðmið og margfalda mismuninn á 10,12 og 15 í 124kr.

Hvað er ég að spara???

10 L/100 – gera 3 auka lítra á dag, mun kosta mig 372 kr auka á hverjum degi. Á hverjum degi í eitt ár mun ég þá spara mér 135.780 kr.

12 L/100 – gera 5 auka lítra á dag, mun kosta mig 620 kr auka á hverjum degi. Á hverjum degi í eitt ár mun ég þá spara mér 226.300 kr.

15 L/100 – gera 8 auka lítra á dag, mun kosta mig 992 kr auka á hverjum degi. Á hverjum degi í eitt ár mun ég þá spara mér 362.080 kr.

Þetta er ágætis upphæð sem ég myndi spara mér á hverju ári. Til dæmis með því að keyra á bíl sem eyðir 7 L/100 í stað 10 L/100 gæti ég til dæmis spilað póker í 55 daga í röð fyrir 2.500 kr og tapað í hvert skipti.  

 Ég er einnig mikill kók drykkjumaður, sumir myndu jafnvel ganga svo langt og kalla mig kókista. Ég drekk að jafnaði svona 1.5 líter af gosi (Kók eða Pepsi) á dag, gefum okkur að meðalverð sem ég kaupi gos á sé 120 kr.

Hvað myndi ég spara með því að hætta???

1,5 líter á dag kostar mig 360 kr á dag. Á viku er ég að borga 2.520kr. Á ári er ég að borga fyrir Coca Cola eða Pepsi 131.400kr …… HOLY FOKK!!!! 

Ég reyki ekki sjálfur en hérna eru smá upplýsingar fyrir þá sem reykja.

Einn pakki á dag kostar 600kr. Tveir pakkar á dag kosta 1200.

Einn pakki á viku kostar 4200. Tveir pakkar á viku kosta 8400.

Einn pakki á dag í ár kostar 219.000. Tveir pakkar á dag í ár kosta 438.000.

Grétar Hermannsson, þetta ert þú að borga á ári fyrir eitthvað sem gerir ekkert fyrir þig, er mjög óhollt fyrir líkama þinn og er hægt en örugglega að drepa þig!!! 

Ingvi fór í góða ferð um daginn þegar hann fór til Kína í boði Actavis til að hitta hæsta mann heims. Ingvi sem var útskurðaður sem lægsti maður í heimi um daginn hefur farið í margar ferðir víða um Ísland og evrópu en þetta var í fyrsta skipti sem hann hittir Jon Wong Lu sem skartar hæð uppá 240cm á meða Ingvi nær ekki í meterinn eða aðeins 88 cm.

 

 

Litli harður

Sjá þessa kínverja þeir verða að gera eitthvað heimskt til að mar skellihlæji!!!

Ég náði mér í nýjasta eintakið af einum af mínum uppáhalds listamanni eða honum Earl Simmons a.k.a DMX. Ég á alla diskana hans og fyrsta platan hans er bara classík í mínum huga topp 5 uppáhalds plata mín "Its Dark and Hell is HOT" heitir það meistara verk. Svo kom "Flesh of my Flesh, Blood of my Blood" sem var ekkert spes nema 2 eða 3 geggjuð lög og þar á meðal besta lagið hans "slippin", leit ekkert rosalega vel út hjá my man D en næstu plötur voru helvíti góðar og rifu hann upp úr ruglinu og aftur á toppin "And then there was X" og "Great Depression". Svo kom negrinn út í honum, hann frelsaðist eitthvað kjaftæði og ákvað að eftir næstu plötu ætlaði hann að verða prestur eða eitthvað álíka, held bara að hann hafi farið í meðferð eða eitthvað solis, "Grand Champ" var útkoman alveg frekar slöpp plata miðað við DMX, þarna var hann eiginlega búinn að missa upprunan og kominn í einhverja nútíma takta og var bara að gera eitthvað rugl, ég hlustaði samt á plötuna og reyndi að fíla hana en á endanum gafst ég upp, svo sá ég lag með DMX um daginn á mtv ég var bara "wtf, er hann kominn aftur" svo sá ég það í lok lagsins kom heitið á laginu og platan, ég bara yes, en svo var það no, fór strax og náði mér í eitt stykki eintak og setti hann inn á Ipodinn, algert flopp, ég er ekki á eitt sáttur, finnst eins og hann hafi flýtt plötunni út bara til að græða á DMX nafninu, ætli hann hafi ekki orðið blankur á að halda upp öllu gettóinu sínu með peningunum sem hann fékk frá fyrstu plötunum.

Ég sá samt geggjaðan þátt á einhverri unknown stöð heima á sunnudagskvöldið, þetta var einhver heimilda mynd um Hard Knock Life tónleikaferðina hans Jay-Z tónleikaferð 2000 eða eitthvað í kringum það eða þegar columbine skotárásin var. Þetta voru rosalegir tónleikar, þarna voru listamenn eins og Jay-Z náttla stærsta nafnið, DMX var að skjótast upp á stjörnuhimininn, Ja -Rule var þarna óþekktur, Beanie Seagle, Redman og Methodman, Busta Rymes o.fl. Þetta var geggjað því þarna voru þeir allir ennþá harðir, eins og Ja Rule bara ungur held að hann hafi bara verið búinn að gefa út Venni Vetti Vecci þarna, og það er án efa langbesta platan hans, eins og ég sagði þá var hann ennþá soldið harður þá og ekki í þessu gay R&B rugli sem hann fór svo í, DMX var þá búinn að gefa út 2 plötur báðar árið 1998, hann var fyrsti rapparinn til að hafa tvær plötur númer eitt á sama ári og báðar plöturnar hafa selt um 4.000.000 eintaka, en þetta var geggjaður þáttur, þarna voru þeir ennþá harðir og beint af götunni að freestyla og leika sér bara, og mar sá hvað DMX var fokkin harður náttla búinn að vera inn/out of jail alla sína ævi og hann var þvílíkt respected þarna.......

farinn að spila skák við Tvíhleypuna meira síðar.........

Ég og Kristofer litli gerðum bestasta og lang lang geðveikastasta snjókarlinn í öllu móahverfinu. Vorum heppnir núna því þessi snjókarl var helvíti góður, oftast!! Hann á það til að drekka soldið mikið og þarna á myndinni er ástæða fyrir því að hann sé svona skakkur, hann var búinn að reykja svo mikið Gras þegar ég var að búa hann til að hann gat varla verið uppi, greyið. Hann vildi láta kalla sig Diðrik og fá vodka flösku í greinina en Kristofer Logi sparkaði í púnginn á honum og þá datt gulrótin úr nefinu á honum og hann hætti þessum stjörnustælum.

Ég man fyrst þegar ég las um að Daniel Craig ætti að vera nýji Bond þá kúgaðist ég, vissi mjög lítið um hann og hélt að þetta væri pulsa en eftir að ég sá Layer Cake þá snérist mér hugur og byrjaði mig að hlakka til eftir nýja bondinum, en aftur á móti þá vildi ég alls ekki fá viðbjóðinn sem er Jude Law í þetta hlutverk heldur. Ég fór í gær á myndina með Jóanum og vorum við með miklar eftirvæntingar um að þetta yrði besti bondinn og besta bond myndin, við urðum ekki vonsviknir. Algerlega frábær mynd og er farið aftur í rótina sem er að James Bond er leigumorðingi en ekki einhver player sem hangir á börum að pikka upp gellur með einhverjum lame bröndurum og kaldhæðnislegum skotum, en ég er ekki að segja að mér fannst ekki gaman að Brosnan sem bond hann var helvíti góður, en þessi mynd er öðruvísi, meira Brutal og "cold blooded" sem ég var að vonast eftir. Myndin byrjaði svona 10 min yfir 23 og var til 10 min í 2, nokkuð löng en missir aldrei takt.

Ef þessi Bond mynd hefði ekki verið frábær og góð skemmtun hefði ég hent mér út úr bílnum á brautinni, fokkin lélegur leikur hjá Njarðvík í frostaskjóli hefði gert útslagið, og fólk sem svarar ekki sms-um!!! En Njaðvík tapaði í gær fyrir ferskum Kr-ingum, Njarðvík voru frekar slappir í öllum leiknum en náðu samt  einhvernvegin að halda Kr í sæmilega nálægt, svo í 4.leikhluta náðum við loks að jafna 65 - 65 og hélt ég þá eins og gerist alltaf að við myndum taka þetta á seiglunni á loka kaflanum, sérstaklega þar sem að þeirra besti maður var útaf með 5 villur. En allt kom fyrir ekki og við klikkuðum úr skotum en þeir hittu úr sínum, Brynjar setti 6 stig í leiknum og voru það 2 þriggja í röð á seinustu mínútunni og Jeb greyið sem átti frekar dapran leik náði ekki að gefa netinu að éta. Kr var að spila svaka harða vörn og komust Njarðvíkingar ekkert áfram, Frikki var óheppinn á póstinum og Jeb og hinir skotmennirnir óheppnir með skotin, dómararnir voru í sviðsljósinu dæmdu 50 villur en þetta var grófur leikur og voru þeir ekkert svo slæmir.